Плоский живот за 20 минут в день по методу ДеГаске. 8 поток (Ольга Байкина, Маргарита Шатилова)

Baldwin 4 · 4 сен 2020

Даже, если диастаз и грыжи и несмотря на то, что после родов прошло лишь 2 мес или уже 10 лет

Пошаговая система тренировок для тех, кто столкнулся с проблемами:

Вы качаете пресс, а живот не уходит

Вы ощущаете себя как на 5м месяце беременности после приема пищи

Вы продолжаете получать вопросы: "Там еще кто-то есть?"

Вы знаете, что у вас диастаз и/или пупочная грыжа

Вы стали мамой и из молодой девушки превратились в женщину с лишним весом
И не важно сколько прошло после ваших родов: 2 недели или 10 лет.

В голове одни и те же вопросы:
1. Почему живот не уходит?
Ваше тело, в целом, пришло в форму и лишь живот, как инородный элемент, торчит. То и дело поступают вопросы: "Вы ждете пополнения?"
2. А почему у них сразу ушел?
Вы сравниваете себя с инста-красавицами, которые сразу из роддома выходят с подтянутым животом. Как им это удается?

Я не понимаю что делать!
Вы столкнулись с противоречивой информацией в интернете, непонятно, с чего начинать. Задаетесь вопросом "есть ли диастаз"? Что можно, а что нельзя?

Вы родили прекрасного малыша и имеете полное право выглядеть не как 18-летняя девушка! Выключите внутреннего критика
Не всегда причина в еде.
Еда - это наш ресурс, за едой нужно и важно следить. Но не всегда в ней "корень" проблем
Часто причина торчащего или висящего живота - в слабости мышц.
Причиной может быть диастаз (расхождение прямых мышц живота), проблемы с осанкой, слабость интимных мышц или просто слабые мышцы кора.

Как вы можете себе помочь?
Если вы уже готовы меняться, подумайте , что вы можете сделать, чтобы прийти в форму?

Почему не уходит живот?
Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.
6 недель = 6 комплексов упражнений
Тренируемся 15 минут в день 5 дней в неделю.
Видео-тренировка + подробное описание техники упражнений.
Работа с осанкой
Добавляем зарядку на осанку +5 минут. Подробно разбираем действия, разрушающие наше тело. Следим за спиной, контролируем диастаз
Как закрепить результат?
Вы получите план действий, который поможет вам и дальше улучшать результат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магнус

Приглашаю в интересные складчины (материал уже полностью готов к выдаче!):

[TOPSTRETCHING] Растяжка и подкачка всего тела (Аделина Лазарова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Topstretching] Растяжка для начинающих. Тариф Full Body Light (Анна Канюк)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Baldwin 4

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 12560 руб. Взнос с каждого участника: 546 руб.
Кол-во участников в основном списке: 24 чел.

Начало сбора взносов 6 Июль 2021 года