[Центр Практика] Про походку (Елена Волкова)

cosmos · 18 окт 2018

Елена Волкова (Россия)

ПРО походку (семинар снят в феврале 2018)

Походка каждого человека уникальна, как его почерк письма. Но почему у одних она плавная и лёгкая, а у других - рваная и тяжелая? Что диктует нам тот или иной стереотип движения? Как откорректировать походку? Все эти вопросы раскрываем на нашем семинаре!

ПРО походку

Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения!

Походка каждого человека уникальна, как его почерк письма. Но почему у одних она плавная и лёгкая, а у других - рваная и тяжелая? Что диктует нам тот или иной стереотип движения? Как откорректировать походку? Все эти вопросы раскрываем на нашем семинаре!

Ежедневно мы делаем более 10 тысяч шагов, а если вы провели день активно, то умножайте на 2 и более. Чем больше ваш шаг олицетворяет здоровое движение, тем лучше становиться ваша осанка и ваше самочувствие. И наоборот, если каждый шаг скрывает в себе недостаток, к концу вы себя чувствуете совершенно разбитыми: спина ломит, ноги гудят и скорее хочется прилечь. Что же дает возможность нам передвигаться с легкостью и комфортом? Предлагаем вам погрузиться в этот увлекательный мир человеческой походки. Мы разберем движения во всех плоскостях и в разных суставах, будем видеть связи верхних и нижних конечностей в каждом шаге, влияние позвоночника на движение конечностей и наоборот. Одновременно с диагностикой походки вы получите практические навыки по восстановлению оптимального движения в каждом сегменте тела. Основные инструменты - МФР и Движение.

В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др

Целевая аудитория:
Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.

Структура семинара:

1. Нормальная походка - основные показатели
2. Инициация движения. Практика
3. Фазы ходьбы

Фаза опоры

Фаза переноса

4. Стопа. Супинация и пронация стопы.

Практика

5. Коленный сустав. Вращение голени.

Практика

6. Тазобедренный сустав. Движение во всех плоскостях.

Практика

7. Таз и позвоночник. Движение во всех плоскостях.

Практика

8. Плечевой пояс. Скольжение лопатки и ключицы, движение свободных конечностей.

Практика

9. Фаза переноса. Движение свободной ноги.

Практика

10. Идеи для следующих этапов. Интеграция

11. Обратная связь по курсу

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Hik

Библиотека мастер-классов от центра ПРАКТИКА -замечательная возможность заниматься, практиковать в любом месте в удобное время под руководством преподавателей Центра ПРАКТИКА: Елены Волковой, Александры Кибзий, Татьяны Лукиной, Татьяны Чесалиной и других.
Более 80-ти классов в библиотеке на сегодняшний день

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

roma1986

Напишите ваш вебмани кошелёк для оплаты напрямую на вебмани

Aurorа

roma1986 сказал(а):

Напишите\\
Нажмите, чтобы раскрыть...

Все вопросы по оплате обсуждаются исключительно в переписке "Реквизиты"! Продублируйте туда Ваше сообщение.